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Tisdag den 17 Oktober 2017, kl 05:00

經常處於較大的壓力下的人不妨經常用大棗泡水喝,大棗泡水喝的功效主要是能夠幫助放松身心、緩解壓力,也能夠改善身體氣血、幫助美容養顏。下面就為大家詳細介紹一下大棗泡水喝的功效有哪些呢。

 

大棗泡水喝的功效-15

 

一、大棗泡水喝的功效

 

1、排毒養肝

 

通過實驗發現每天服用適量的大棗茶,能夠起到很好的補肝作用,對那些肝功能比較差的患者尤其適用。如果每天一杯大棗泡水,然後堅持一個星期的時間,身體中的血清蛋白會明顯增加,這樣就具有很好的保肝排毒的作用,這樣不僅肝功能越來越健康,皮膚也會越來越好而且會減少出現色斑的可能哦!

 

2、止咳潤肺

 

大棗具有很好的補氣作用,所以紅棗泡水喝或者是熬湯能夠起到止咳潤肺的效果。中醫名著之中就有記載通過紅棗來滋潤肺部的方子,將紅棗、銀耳、冰糖一起放入鍋中熬湯,然後放涼之後服用,具有很好的止咳潤肺的效果。

 

3、補血

 

眾所周知大棗具有補血作用,只要在日常的飲食或者是茶飲中加入適量的紅棗就能很好的起到滋補身體、補氣血的作用。也可以見到紅棗和雞蛋一起煨熟,然後趁熱服用。如果想要效果加快,那麽也可以在飲食中加入桂圓還有紅糖等等,這些藥材都能夠很好的提升身體中的元氣,這樣身體的免疫力也會越來越好。

 

4、健脾益胃

 

如果是屬於身體經常感覺到倦怠以及脾胃比較虛弱容易拉肚子的患者,建議每天服用七顆左右的紅棗,然後也可以和黨參以及白術一起服用,具有很好的保健脾胃以及補中益氣的作用,只需要堅持服用,能夠很好的增加食欲以及止拉肚子的效果。除此也可以將紅棗和生姜以及半夏一起服用,能夠很好的治療由於日常飲食不當做引起的腸胃疾病。例如胃炎、胃脹以及嘔吐等情況。

 

5、補氣護嗓

 

將大棗放入鍋中翻炒,變黑之後就用來泡茶服用,能夠很好的治療一些畏寒以及胃痛的情況。除此也可以在茶飲中加入桂圓,這樣不僅具有很好的補氣作用,補血的效果也是非常不錯。如果是一些工作或者生活中需要經常說話的人群,可以多服用一些紅棗哦。

 

6、安神助眠

 

如果是女性有出現焦躁不安、心神不寧或者是睡眠不好等情況,可以將大棗和百合以及蓮子一起搭配,這樣能夠很好的起到安神的效果。除此也可以將紅棗放入鍋中和小米一起熬粥,這樣能夠使紅棗的安神效果更好的發揮。

 

7、緩和藥性

 

大棗在進入身體之後具有緩和藥性的作用,平時也比較多出現在一些藥性比較激烈的方子中,能夠很好的保護身體中的正氣,預防一些烈性藥對身體所造成的副作用。

 

8、美容養顏

 

二、大棗泡水喝的禁忌

 

1、千萬別過量服用

 

紅棗具有很好的進補效果,但是如果過量的服用不僅不能夠起到補益身體的作用,反而會對身體有影響。如果是新鮮的紅棗服用過量,那麽身體中就容易出現拉肚子的情況,對於脾的傷害非常的大。

 

2、濕氣重的患者少吃

 

並不是所有的女孩、愛美人士都是適合服用大棗的。如果是月經期間女性老是容易出現眼睛發腫或者是雙腳發腫的情況,那麽就說明身體中的濕氣比較重,這一類型的患者就不適合服用大棗。因為大棗味甜所以服用之後會導致身體中生痰生濕,這樣濕氣就會郁結,加重身體出現浮腫的可能。

 

3、體質燥熱的女性慎服

 

因為紅棗具有很好的進補效果,同時也是比較燥熱的,如果是體質燥熱的女性服用,千萬別選擇在月經期間的時候服用,因為這很有可能導致月經量大大增加,從而有可能引起生命危害。

 

4、糖尿病患者慎服

 

紅棗中所含有的糖分比較多,但如果是曬幹之後的紅棗含有的糖分就更多。如果是糖尿病患者進補,千萬不要選擇紅棗,如果選擇了在服用紅棗的時候一定要慎重,盡量避免身體出現血糖增加的情況。如果糖尿病患者在日常中對大棗沒有節制,那就很有可能導致病情惡化。

 

5、忌服人群

 

如果是有出現風熱感冒、發燒、腹部脹氣等等疾病類型的這些患者都是不適合服用紅棗泡水的。

 

結束語:看了這篇文章是不是對大棗泡水喝的功效及禁忌有所了解了呢,下次看到大棗的時候可以想到大棗泡水喝的功效然後試試其功效怎麽樣喲。

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Onsdag den 11 Oktober 2017, kl 05:00

國慶假期不知不覺中即將畫上句號,大部分人很快就要正式投入到學習、工作當中。也許還有些人覺得假期沒有休息夠,沒心情上班,甚至還有茶飯不思、身心俱疲等狀況,其實,這就是所謂的“節後綜合征”,馬上回歸工作的你,也有過這種情況嗎?如何擺脫“節後綜合征”,四個小貼士助你盡快“滿血復活”Neutrogena 面膜機能夠替代其他的美膚產品嗎?那麼答案是完全可以。要知道,這款面膜機是經過皮膚科醫生共同研發出來的,不僅安全可靠,而且不含有化學成分。

 

四個小貼士緩解節後綜合征

 

調整作息早睡早起

 

假期在很多人眼裏似乎與狂歡掛鉤,平時由於上班、上學時間的限制,難得盡情放松和玩樂,因此不少人假期的作息非常不規律,不管是徹夜上網或打牌還是披星戴月奔波在旅途,都會讓自身的生物鐘被打亂。假期結束後往往難以快速恢復和適應之前的工作或學習狀態,出現晚上睡不著、白天睡不醒的情況。補救措施之一就是調整作息,盡量早睡早起,有條件的話可以適當午休。如果晚上難以入睡,洗個熱水澡會有助於睡眠。還可輕輕按摩頭部、散步閑逛或做其他小事分分心;上班前好好洗個澡,能消除體表代謝的排泄物,使毛細血管擴張,有效消除疲勞Neutrogena 面膜機是Neutrogena與皮膚科醫生共同研發出來的,對於肌膚方面的問題恐怕只有皮膚科醫生們最有發言權。Neutrogena 推出的這款面膜機絕對是愛美人士們的大救星,因為它能夠分別的釋放出來一定量的紅光和紅外線。

 

營養膳食多吃深色蔬菜

 

十一期間,很多人飲食不規律,大魚大肉一開吃就停不下來,聚會時如果飲酒過度,還會進一步加劇胃腸負擔。專家建議,節後飲食應遵循多樣性原則,因為單一食物的營養肯定是不全面的,可以適當減少肉類的攝入,多吃谷類食物和綠色蔬菜。與淺色蔬菜相比,深顏色蔬菜含有更豐富的B族維生素和礦物質,專家建議可以註意增加深顏色蔬菜的比例。飲食結構建議以素、清淡為主,少油、少糖、少鹽,多吃粗纖維和水果蔬菜,多喝水,加速身體的新陳代謝,幫助胃腸道恢復健康。

 

適度運動緩解壓力

 

節後提不起精神、沒有胃口怎麽辦?對於久坐不動的“上班黨”、“學生黨”而言,適度的運動或許可以幫你,不僅有助於緩解疲勞感和緊張情緒,還能有活力地開展節後工作。因此不妨在有條件的情況下,下班或放學後進行適當自己喜歡的運動,慢跑、遊泳、跳舞、羽毛球等都是不錯的選擇。

 

節後工作強度不宜過大

 

除了睡眠、飲食、運動等身體方面的調節,心理上的適應也很重要。節後短時間內不宜開展強度過大的工作,而應循序漸進,先把必要的工作做完,不要給自己太大壓力,避免出現焦慮、抑郁等問題。與此同時,可以做一些心理暗示,告訴自己國慶節假期已經結束,靜心思考一下未來的工作學習安排,把心態調整到正常的工作學習狀態。假期的最後一天,建議寫一張便箋式的備忘錄,將未盡事宜和上班或上學後頭幾天要辦的事情羅列出來,這樣可做到一目了然,避免第二天上班或上學時不知從何做起Neutrogena 面膜機設計創新且方便易用,加上不含化學成分,輕巧之餘,覆蓋性高。紅光有助細胞更生抑制黑色素,美白提亮。配合埋細白晶透水凝霜仲可以同時改善肌膚質感、膚色及保濕度,帶出肌膚內在的健康光澤形成,美白提亮。配合埋細白晶透水凝霜仲可以同時改善肌膚質感、膚色及保濕度,帶出肌膚內在的健康光澤 。

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Måndag den 9 Oktober 2017, kl 06:00

臉大是很多妹子心頭的痛,要想解決臉大的問題,具體方法有很多。在整形美容領域,瘦臉方式包括吸脂瘦臉、削骨瘦臉和肉毒素瘦臉等。其中吸脂瘦臉針對的是脂肪型大臉。一般來說,吸脂瘦臉後不易反彈,那麽,吸脂瘦臉後怎樣不反彈neo skin lab 拒绝傳銷,美容專案就備受歡迎,用實力打臉了很多說它是傳銷的人。一家靠譜的美容店必須要看它是否乾淨,產品是否安全可靠有保證。?

 

1、在醫學上,脂肪細胞的數目會增加到孩提時代為止,此後脂肪細胞就會維持在固定的數量。肥胖是脂肪細胞自身的體積變大引起的。所以手術減少脂肪細胞後,就算脂肪細胞肥大成2倍,面部抽脂部位肥胖也不會很明顯。

 

2、面部抽脂過程中,吸脂管會經過脂肪細胞層很多次。吸脂管經過的部位在手術後疤痕組織化而在脂肪細胞層間形成堅固的網膜,就算肥胖,脂肪細胞的體積也受限制Neo skin lab 拒绝傳銷,美容專案就備受歡迎,用實力打臉了很多說它是傳銷的人。一家靠譜的美容店必須要看它是否乾淨,產品是否安全可靠有保證。。

 

所以面部抽脂後不會反彈,適當飲食調節和有規律的運動可以保持永遠。當然,前提是你得選擇正規的吸脂減肥醫院和醫生。

 

吸脂瘦臉手術特點:

 

1、吸脂均勻,創傷小,手術全過程沒有通感,無需住院,術後恢復快。

 

2、有利於皮膚的回縮、收緊,使原來松弛的皮膚顯得緊致光滑,並且不失柔軟。

 

3、瘢痕小且隱蔽Neo skin lab 拒绝傳銷,美容專案就備受歡迎,用實力打臉了很多說它是傳銷的人。一家靠譜的美容店必須要看它是否乾淨,產品是否安全可靠有保證。。

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Fredag den 6 Oktober 2017, kl 06:00

菱角、馬蹄、芡實,都是水生植物,不但口感清爽,而且都有養陰滋陰的特殊本領。營養專家建議,初秋要吃好水下三寶,滋養身體,清火祛燥。

 

菱角炒蓮藕滋陰清熱

 

華中科技大學同濟醫學院營養與食品衛生學系教授黃連珍:我從小就愛吃菱角,因為它生吃、熟吃都可以,而且口感都不錯。

 

菱角生長在湖水裏,因為富含澱粉、蛋白質及多種維生素、礦物質,可以跟堅果相媲美。菱角是涼性的食物,夏秋季節食用能解內熱、止消渴。嫩菱角因為沒有完全成熟,呈青綠色,可以當成水果吃,脆脆的,口感清涼,而且還有股甘甜味。但是嫩菱角吃起來稍微有點澀,也不要吃多了最近reenex膠原自生推出新一輯Sammi廣告,拍攝時正值炎夏,但亦無阻Sammi發揮活潑本色,將reenex 效果以全城熱話「收兵論」展示出嚟!拍攝期間Sammi仲即興將佢首《上帝早已預備》入面嘅歌詞改咗做「傘兵早已預備」,全場立即笑爆。

 

嫩菱角是青色的,等到完全成熟後,就變成了紅色或黑色,這時候口感就比較面。因為其富含澱粉,可以當“糧食”吃,將菱角去皮後切成塊,和蓮藕、蓮子一起炒著吃,清新又爽口。註意菱角的角上有很鋒利的刺,特別是表皮發紅發黑的老菱角,不小心就會傷到嘴,吃的時候要小心。另外,菱角屬於生冷食物,脾腎虛寒者少吃。

 

秋季多吃水下三寶

 

馬蹄配蝦仁清爽不膩

 

國家二級公共營養師許鈺麒:生長在淺水中的馬蹄口感清爽,是清火解燥的高手,我就很喜歡吃。可別瞧不起小小的馬蹄,它不但口感好,吃法也挺多。去皮後切片,和蝦仁或肉等一起炒著吃,能起到解膩的作用,營養也比較均衡。馬蹄性味甘寒,能清熱、瀉火、祛燥,風熱感冒或者上火嗓子不舒服時,我就會榨點馬蹄汁喝,能起到很好的緩解作用。平時還可以跟玉米、牛奶一起榨汁喝,營養豐富,口感也非常好,還有保肝醒酒的作用reenex膠原自生今次再搵Sammi拍廣告,Sammi話而家好多朋友做完reenex 覺得效果唔錯,皮膚脹卜卜有返晒彈性!佢仲自信滿滿咁話年齡從來唔係秘密,拍攝當日好多鏡頭都係大特寫,但對Sammi咁好嘅膚質嚟講完全不成問題,真係羡煞旁人。

 

我們一般吃馬蹄,都是洗凈後煮熟吃,雖然沒有生吃時清爽,但依然脆勁十足,老人和小孩也比較好嚼。需要註意的是,因為馬蹄是水生蔬菜,有的還生長在泥中,容易受到汙染,滋生細菌,因此不建議生吃,最好清洗幹凈後煮熟食用。如果要生吃的話,一定要洗凈後削皮吃,建議用熱水短時間浸燙一下,這樣會更安全。

 

芡實核桃粥補脾養胃

 

解放軍第309醫院營養科營養師王晶:“冰碗”是老北京的傳統小吃,裏面必不可少的配料就是芡實。芡實被稱為 “水中人參”,鮮品在南方多見,北方大都是幹制品。

 

芡實是清熱解燥、健脾利濕、益腎固精的好食材,在超市或者中藥店買點幹的芡實,和核桃、大棗以及粳米一起煮粥。新鮮的芡實容易熟,但幹芡實比較硬,最好先將芡實泡8小時左右,再與其他食材一塊煮,這樣吃起來比較軟爛,也好消化。現在超市也有磨好的芡實粉,用來熬粥很方便。

 

如果家裏有老人,可以經常煮點芡實粥喝,滋補脾腎,能起到很好的保健作用,尤其是對於老年人常見的尿頻有治療作用;也可以跟銀耳、紅棗一起燉湯喝,是很好的健康甜品。需要註意的是,芡實有固澀收斂的作用,一次不可吃太多,否則難以消化以及引起便秘[reenex hk 新廣告]代言人Sammi教一眾女仔點收啲優質兵,就係靠reenex facial 培育一班屬於自己嘅膠原BB,形成強大嘅膠原BB兵團撐住肌底。廣告入面仲有幾個小鮮肉猛男同Sammi做對手戲,但都不失Sammi嘅霸氣。

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Tisdag den 3 Oktober 2017, kl 09:00

“我天,就你臉大!”“全身照會不會瘦點?”“更是慘不忍睹啊......” 聚會時跟好基友們嘗試拍一張美美的照片,最後永遠都變成尷尬收場,興趣全無reenex 膠原自生今次再搵Sammi拍廣告,Sammi話而家好多朋友做完reenex覺得效果唔錯,皮膚脹卜卜有返晒彈性!佢仲自信滿滿咁話年齡從來唔係秘密,拍攝當日好多鏡頭都係大特寫,但對Sammi咁好嘅膚質嚟講完全不成問題,真係羡煞旁人。

 

紮心!非常紮心!特別紮心!

 

怎麽辦?接下來的幾天你可能鬥誌昂揚義無反顧地鉆進了健身房,激勵自己來一次徹底的改變。而朋友圈也都會被你的動態刷屏:一個渾身被汗水浸濕,大口喘著粗氣的妹子,在跑步機上瘋狂的奔跑。然而沒幾天,你的朋友圈……又重歸美食相伴,愉快玩耍的畫風。

 

這些體驗是不是很熟悉?

 

相信很多在減肥路上竭盡全力的人都有這樣的體會:剛開始信誓旦旦,而一段時間後,一提到健身兩個字,就仿彿被《哈利波特》裏的怪獸吸走了所有能量。更有甚者還會對自我產生深深懷疑,難道我的基因就不適合跑步健身這件事?難道自己天生就註定無法快樂的變成瘦子?

 

不~不~,你沒有錯,只是方法錯了,你的能量也不會被憑空吸走,只是沒有被激發而已。你無法堅持做下去的關鍵不在於“意誌力”或者“拖延癥”,只是因為運動跑步這件事是你本性抗拒的。你的本性作為一種保護機制,偏愛偷懶和享受,不喜歡減肥這個“苦差”。因此,對於你來講,首要解決並且必須解決的就是:讓本性愛上瘦身——即本性管理。

 

本性管理就是通過一些方式方法,讓你的本性理解你正在做的事情,肯定長期做這件事情的最終價值,以及確信最終的價值必然是由每一次練習滾動累積的。就像用一根微小的火柴去點燃煤炭幾乎不可能,而只要在這個點燃的過程中加入了紙,木炭,就會非常輕松,而本性管理就相當於火柴與煤炭之間的介質,它讓這個點燃引爆的過程變得輕松而又順其自然。

 

也就是說,通過本性管理,獲得本性的理解之後,你就會發自內心的改變飲食結構,喜歡上健康的食物以及鍛煉這件事。而接下來,減肥也就是水到渠成,變成很簡單的一件事情,跟瘋狂的運動、出汗或者極端的控制飲食都無關,並不需要意誌力有多強。而這種健康的生活習慣一旦養成,你將會回歸合理正常的體重和身材,而擁有迷人的馬甲線和六塊腹肌,只是時間問題[reenex hk 新廣告] reenex代言人Sammi最近再拍新一輯廣告,教一眾女仔點收啲優質兵,就係靠reenex facial 培育一班屬於自己嘅膠原BB,形成強大嘅膠原BB兵團撐住肌底。廣告入面仲有幾個小鮮肉猛男同Sammi做對手戲,但都不失Sammi嘅霸氣。

 

當然,這種本性管理的方法不僅僅只是在減肥瘦身上奏效,在其他的身體健康調理以及精神的激發引導上也都效果顯著。比如現在正風靡於各大人群中的阿拉丁健康本性管理方法,它對於年輕人群的身體健康、學習方法、工作壓力以及老年人的三高調理、心態調整等問題就頗有效果。甚至有參與者表示:阿拉丁健康本性管理方法,就是一套幫助人心想事成的方法。

 

這套阿拉丁健康本性管理方法真的如它的名字一樣神奇嗎?真的會有小精靈從神燈裏跑出來圓你美夢嗎?實際上阿拉丁更多像一個導師,給你最優的制定性方案,帶你了解本真的自我,並且幫助你開發你的本性,釋放本性的能量。因為某種程度上,人的本性就是一個小宇宙,而這套本性管理方法,就是通過身體能接受的方式,使這個小宇宙徹底爆發,從而激發人的無限潛能的。本性被激發之後,你就會體會到需要做的這件事有多麽有趣,並自願愛上它,願意在它身上花費時間。

 

其實牛人和普通人的差距也在於此,為什麽有人健身能夠像一日三餐那樣自然,而普通人則總是三天打魚兩天曬網?為什麽有人學東西既快又不累,而普通人就算是懸梁刺股也學不會?其實,根本原因就是在於兩者對於本性的激發和管理,一小撮人能控制自己的本性,而大部分普通人則始終無法戰勝本性,所以差距也就顯現出來了。

 

但差距並不是永恒的,這套阿拉丁健康本性管理方法,就是專門來幫助乃至拯救90%普通人的,它教給天資並不優渥的普通人一種管理本性、全方位完善自我的方法,一種授人以漁而不是授人以魚的方法,來縮短與牛人的差距乃至最終超越牛人。相信擁有了這套方法,我們普通人也能夠驚訝的發現自己擁有無窮的自身都沒察覺到的潛能,而這種被激發出的潛能也會深刻影響著今後的專業方向和人生道路,並最終幫助我們輕松地實現人生的一步步跳躍。

 

所以,對身體的調控不是盲目地做“減法”,減重,刷脂……更重要的是做“加法”,比如掌握一套管理本性的科學有效的好方法。只要擁有了正確的方法,不論是減肥還是其他,你都能輕松愉悅地享受這個改變的過程,並驚喜的發現,原來成功一點都不難,原來你的人生可以由你自己掌控的Sammi話識收一定係去做reenex facial收最優質最可靠嘅膠原BB兵!小鮮肉猛男做兵效果都唔及reenex膠原BB!當日由早拍到晚,Sammi啲皮膚都係keep住咁好,仲成日好多古靈精怪表情,難怪佢有八公里小姐嘅稱號 。

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