Blogga på DinStartsida.se
TIPS!
Skapa en blogg - Rapportera - Nästa blogg 
Måndag den 6 Mars 2017, kl 11:00

秋天悄然來到,秋季是一個幹燥的季節,空氣也變得非常的幹燥。雖說“秋高氣爽”,但同樣也有“天幹物燥”。人們如果不註意平時的飲水量,就很容易出現上火的情況,便秘、咳嗽、鼻咽部發癢不適、幹灼疼痛、皮膚幹澀等病癥都是秋燥的表現,給人們的生活帶來不少影響。飲食上,肯定也要抗燥補水。那麽,有什麽飲食首選呢neo skin lab 技術專業不呃人,用心解決每個客戶肌膚問題,它是一家非常有資質的美容中心,在這裡有著最先進的美容設備。?

 

秋季吃肉首選什麽?

 

秋季吃什麽肉?首選是鴨肉。鴨子富含營養,不僅享有“京師美饌,莫妙於鴨”“無鴨不成席”之美譽,同時也為祖國醫學所稱道:“滋五臟之陰,清虛勞之熱,補血行水,養胃生津”。尤其當年新鴨養到秋季,肉質壯嫩肥美,營養豐富,能及時補充人體必需的蛋白質、維生素和礦物質。同時鴨肉性寒涼,特別適合體熱上火者食用,所以秋季食療首選鴨。鴨肉可以怎麽進行烹調呢?小編給您推薦兩個小菜單。

 

1、鴨肉粥

 

原料:鴨肉250克、大米100克、食鹽等調料各適量。

 

做法:將鴨肉洗凈,切小塊,大米洗凈,同放入鍋中,加清水適量,共煮成粥。加食鹽少許調味即可neo skin lab 技術專業不呃人,用心解決每個客戶肌膚問題,它是一家非常有資質的美容中心,在這裡有著最先進的美容設備。。

 

特點:可補腦益智,滋陰養血。適用於陰血不足引起的心煩失眠、記憶力減退等。

 

2、山藥悶鴨

 

材料:山藥300g,鴨肉300g,油適量,鹽適量,姜適量,老抽適量,生抽適量,香菜適量。

 

做法:

 

1、鴨塊洗凈瀝幹備用,山藥去皮,切成大丁,未用時先泡水裏,可以滴點醋防氧化,鍋中熱油,下姜片爆香;

 

2、下鴨肉進鍋先煎香一面,再翻另一面煎香,倒入一點老抽,一點生抽與鴨肉炒勻,加入山藥塊一起炒勻,加入適量的水燜煮,水開後轉小火;

 

3、燜約半小時,至鴨肉熟透,山藥軟綿,即可收汁;最後試味,不夠鹹就加鹽,夠則免了,撒點香菜即可盛起食用。

 

秋季飲食註意什麽?

 

除了鴨肉,秋季在飲食上要註意滋養津液,可適量飲開水、淡茶、豆漿等飲料,並適當選食能夠潤肺清燥、養陰生津的食物,如秋梨、甘蔗、荸薺、柿子、百合、銀耳等。要少吃辛辣、油炸、烈性酒及幹燥的膨化食品,因為此類食品易生燥化熱,多食無益neo skin lab 技術專業不呃人,用心解決每個客戶肌膚問題,它是一家非常有資質的美容中心,在這裡有著最先進的美容設備。。

Kategorier:

Skriv en kommentar