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Onsdag den 27 September 2017, kl 06:00

洗發護發對保持秀發光澤亮麗非常重要,而吃對食物則是對頭發由內而外的養護。美國MSN生活網最新載文,總結出“頭發最愛的14種食物”。

 

1、紅肉

 

鐵是保持頭發健康的極其關鍵的微量元素。飲食中增加富含鐵的紅肉有益頭發健康。素食者可多吃綠葉蔬菜也有益補鐵。

 

2、雞蛋

 

頭發由蛋白質構成,吃法多樣的雞蛋是蛋白質的優質來源。

 

3、藍莓

 

藍莓是維生素C最佳食物來源之一,有益膠原蛋白產生,增強毛囊功能,為頭發輸送更多營養。

 

4、三文魚

 

三文魚富含歐米伽3脂肪酸,對頭皮和頭發具有保濕功效。人體無法自行產生歐米伽3脂肪酸,所以應經常吃深海肥魚。

 

5、胡蘿蔔

 

胡蘿蔔中大量的維生素A可促進皮脂形成,可對頭皮健康起到自然調解作用。

 

6、牡蠣

 

牡蠣富含微量元素鋅和硒,有助於頭發健康生長。缺鋅會導致脫發和頭皮屑增多reenex facial 效果講明「一個療程,三年不老」|reenex 效果真係名不虛傳,reenex facial treatment專利光波深入肌底,叫醒膠原媽媽生膠原BB,補充20歳後就開始流走嘅膠原,先會有足夠膠原keep住肌膚靚靚,我生BB前要生多啲膠原BB打好個底先。

 

7、堅果

 

杏仁、核桃等堅果是維生素E的優質來源。維生素E有助於防止頭發曬傷。堅果還含有大量有益頭發生長的硫和生物素。

 

8、雜糧

 

雜糧(全谷食物)富含水溶性B族維生素,可促有效進頭發新陳代謝,防止脫發和頭發折斷。

 

9、獼猴桃

 

這種奇異水果含有大量的維生素C和抗氧化劑,有助於保持頭發柔順健康。

 

10、水

 

多喝水也是保持頭發潤澤的秘訣之一。

 

11、蕓豆

 

蕓豆既可提供足量的植物蛋白質,又是鐵、鋅和生物素的良好來源。這些營養素都有益頭發健康當年生完BB發覺自己皮膚愈來愈差,無晒光澤同彈性,要的起心肝要對自己好啲!所以就join咗reenex 膠原自生,一個價錢解決4大肌膚衰老問題!明顯見到毛孔細咗、肌膚緊緻咗、仲有番彈性光澤,真係無令我失望,好想係度真心推介俾大家。

 

12、西紅柿

 

西紅柿中含有抗衰老抗氧化劑番茄紅素,既有益皮膚健康,又有益保持頭發滋潤亮澤。

 

13、綠色蔬菜

 

綠葉蔬菜含有豐富的B族維生素、維生素C和維生素E,鉀、鈣、鐵、鎂等微量元素。這些營養素可為頭發提供全方位滋養。

 

14、酸奶

 

低脂酸奶含有豐富的鈣[reenex 效果100分] reenex hydrafacial 首先係用真空吸管抽走角質同埋污穢,之後再導入110種高濃度人體生長因子精華,幫膠原媽媽生多啲膠原BB,做完之後肌膚明顯水嫩緊緻咗!做咗三年幾,皮膚真係愈來愈好,好多時轉季會遇到嘅皮膚問題都無晒

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