Blogga på DinStartsida.se
TIPS!
Skapa en blogg - Rapportera - Nästa blogg 

Arkiv

Kategorier

Måndag den 17 April 2017, kl 21:00

Nu är det dem sista självande timmarna på vår påskhelg, denna Annandag Påsk.

benlyft

Idag har jag skött min träning i exakt en vecka, sedan jag var hos sjukgymnasten förra tisdagen och fick mina instruktioner. Jag har inte fuskat en enda dag (känner mig jätteduktig), och jag har lagt till egna yogaövningar som jag gör samtidigt, direkt efter att jag gjort sjukgymnastens övningar. Jag håller alltså på med gymnastik i minst 30 min varje kväll, plus det jag gör innan jag kliver upp ur sängen på morgonen.

Första kvällen jag gjorde mina benlyft trodde jag att jag skulle behöva ge upp. Det berodde på att jag fick en mjölksyra från helvetet, direkt. Jag fick verkligen bita ihop för att ta mig igenom övningen.
Dagen därpå ringde jag och fråga min sjukgymnast hur jag skulle tackla den saken, men till min stora förvåning var den häftiga reaktionen borta redan andra kvällen. Lite mjölksyra får jag varje kväll fortfarande, men redan från andra dagen så kommer den inte förrän på slutet, och är inte lika smärtsam heller.

Nu flyter övningarna på och jag känner att dem kan bli en del av min dag.
Skönt! 

Kategorier: träning,

Skriv en kommentar