Blogga på DinStartsida.se
TIPS!
Skapa en blogg - Rapportera - Nästa blogg 
Onsdag den 29 September 2010, kl 22:00

Nu har kommit in på andra veckan för viktprogrammet och har passerat 7kg viktminskning men har 11 kg kvar. Hoppas på att jag den 26 okt har nått ner till min målvikt...

Sopporna man äter fungerar och har inte börjat bli jobbiga än men visst saknar man  "vanlig" mat.

Har handlat Xtravaganzamat så jag klarar mig 3 veckor till...504 kcal per dygn.. Tränar lite varje dag men i ett lugnt tempo... Har nog minskat minst 1 storlek i kläder på denna korta tiden. Sover även mer än någonsin.

Ha det väl//Uffe

Kategorier: svammel, Skriv en kommentar

Fredag den 24 September 2010, kl 22:50

Hej gott folk..

Äntligen helg och lugnt i huset. Helgerna vill jag ha hyfsat lugna eftersom jag reser Sverige runt när jag jobbar.

Imorgon ska jag ha mitt jympapass på Friskis&svettis, där jag är jympaledare.

Men resandet och alla restaurangbesök har satt sina spår trots motionerandet. Klart nu är man över 50 och då fastnar kalorierna lättare. SÅ:

I måndags skrev jag in mig på ett 1 årskontrakt för Xtravaganza. De har ett antal olika metoder som man kan välja mellan, själv tog jag HELFART som snabbmetoden heter. Dock är det så att man trappar ner till halvfart när målvikt uppnåtts. För att långt senare mynna ut i en smartare livsstil än den jag har nu.

Jag äter inte så mycket sk-t men mängden mat, stress på jobb, pilsner på sommaren hjälper till att förvränga kroppen och ge den volanger.

Helfart är en tuff metod där man äter extremt lite kalorier men konstigt nog inte är hungrig. En effekt som kommer i fettbränningsprocessen gör att man känner ingen hunger.

Nan får dock INTE fuska alls, inte det minsta, inget tuggummi ens. NOLL absolut NOLL, förutom sopporna på strax över 500 kalorier per dygn.

Massor av vatten även te och kaffe om man klarar det.

Jag är ute och går en 3-4 km varje dag i maklig takt.

Var på Aerobic i förrgår men tog det lugnt. Det blir ingen spinning förrän matintaget ligger någorlunda normalt.

Vågen pekar på -4,5 kg sedan i måndags och jösses vad kroppen jobbar nu..

18 kg ska bort totalt, SKA.

Inte känt någon yrsel eller illamående än MEN

vi får se när jag går i MÅL och kan gå över till Halvfart..

Må väl och var rädd om er..

Kram i alla väderstreck//Uffe

 

Kategorier: svammel, Skriv en kommentar

Lördag den 18 September 2010, kl 17:00
Lördag den 18 September 2010, kl 17:00